（一）為什么今年的暴雨來得這么早這么猛？

中國氣象局國家氣候中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，今年入汛以來，全國平均降水量達(dá)110.1毫米，較常年同期偏多18.6%。尤其是5月中旬以來，中東部多地接連受暴雨過程影響，部分地區(qū)出現(xiàn)洪澇災(zāi)害。為什么今年的暴雨來得這么早這么猛？一起來看專家解讀。

天氣系統(tǒng)異常，導(dǎo)致南北多地降水增多

中央氣象臺首席預(yù)報員盛杰介紹，究其原因，實(shí)際上是天氣系統(tǒng)發(fā)生了異常，這就涉及在海上的副熱帶高壓，這個重要的天氣系統(tǒng)今年5月份在我國的位置相對于往年來說更偏強(qiáng)，而且還會偏北。這導(dǎo)致水汽輸送更加偏北，使我國北方的降水偏多，同時副熱帶高壓偏強(qiáng)也會導(dǎo)致我國南方降水偏強(qiáng)。

此外，2026年全球處于厄爾尼諾狀態(tài)，海洋溫度偏高，為大氣提供了更多熱量與水汽，導(dǎo)致我國南方降水與高溫提前出現(xiàn)，強(qiáng)度偏強(qiáng)。往年通常在6月才出現(xiàn)的梅雨式濕熱天氣，今年5月下旬便提前登場，呈現(xiàn)出“高溫+高濕+多雨”的復(fù)合型特征。據(jù)氣象部門預(yù)測，5月底至6月初，副熱帶高壓將穩(wěn)定維持，暖濕氣流繼續(xù)輸送，以多云和陣雨天氣為主，氣溫28–33℃，濕熱天氣仍將持續(xù)。

全球變暖疊加厄爾尼諾，為降水提供有利條件

國家氣候中心專家介紹，從更長期的時間尺度看，全球快速變暖疊加厄爾尼諾的發(fā)展使得大氣含水量增加，也為我國汛期強(qiáng)降水事件的發(fā)生提供了氣候背景條件。目前赤道中東太平洋海溫持續(xù)增暖，5月進(jìn)入厄爾尼諾狀態(tài)。熱帶大氣對海洋的變化出現(xiàn)快速響應(yīng)，有利于西太平洋副熱帶高壓增強(qiáng)，為南方降水增多創(chuàng)造了水汽條件。但是強(qiáng)降水過程受到多種因素的影響，厄爾尼諾提供了一個背景條件，實(shí)際的天氣氣候特征存在多樣性和復(fù)雜性。

近期的濕熱天氣，要怎么防范？

1.注意防暑降溫。面對濕熱、悶熱天氣，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆朗畲胧绫苊庹鐣r段外出，穿著透氣輕薄的衣物，以減少中暑風(fēng)險。濕熱天氣下，汗液分泌增加，及時清洗或更換衣物，避免細(xì)菌滋生引發(fā)皮膚炎癥。

2.科學(xué)合理飲食。濕熱天氣會影響人的食欲和消化吸收功能，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲減退等不適癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過于油膩的食物。

3.適當(dāng)用中藥。藿香正氣水適用于暑濕感冒伴隨嘔吐腹瀉的寒濕證，若屬于口干口苦、舌紅苔黃的濕熱體質(zhì)，服用后可能加重便秘。外用方面，建議用荷葉、佩蘭煮水擦拭太陽穴和手心。

4.用風(fēng)扇空調(diào)?？梢杂蔑L(fēng)扇空調(diào)來解決暑濕?？照{(diào)也有降溫除濕的功能，但注意使用風(fēng)扇和空調(diào)除濕時，不能直吹。

（二）極端天氣防范指南

遭遇極端暴雨如何轉(zhuǎn)移避險？

做好“轉(zhuǎn)移誰、何時轉(zhuǎn)、誰組織、轉(zhuǎn)到哪、轉(zhuǎn)后管”五個關(guān)鍵環(huán)節(jié)：一是全面開展隱患摸排，汛前認(rèn)真摸排識別隱患點(diǎn)；二是定期組織應(yīng)急演練，勘查隱患點(diǎn)，劃出路線圖，定期組織演練；三是提前布局安置保障，確保安置群眾有飯吃、有水喝、有住處等；四是及時進(jìn)行預(yù)警叫應(yīng)確保每戶每人都能收到預(yù)警信息；五是配齊配強(qiáng)轉(zhuǎn)移力量，配備應(yīng)急隊伍，責(zé)任到人。

遇到暴雨天氣，要及時關(guān)注天氣預(yù)報，山洪災(zāi)害氣象風(fēng)險預(yù)警。如有強(qiáng)降雨預(yù)報時，盡量避免前往山區(qū)。如果身處山區(qū)，要遠(yuǎn)離溝邊、河邊，留心觀察山洪災(zāi)害危險區(qū)的標(biāo)識和轉(zhuǎn)移避險路線，盡快離開危險區(qū)。不在河灘地露營，不在堤防、橋涵上逗留、圍觀看熱鬧。

如何應(yīng)對內(nèi)澇和山洪泥石流？

出現(xiàn)內(nèi)澇，注意接收有關(guān)部門發(fā)布的暴雨和預(yù)警信息。接到預(yù)警后，地勢低洼的小區(qū)、商場、車庫等提前做好防護(hù)措施，可用門板、沙袋等筑起擋水壩。暫停室外大型集會和高空、戶外作業(yè)。各單位要確保廠區(qū)電氣設(shè)備、線路及防雷設(shè)施的安全運(yùn)行。危險化學(xué)品生產(chǎn)企業(yè)要加強(qiáng)對敞開式和半露天式庫房的防風(fēng)措施。在建工地要做好深基坑、塔吊等安全檢查，落實(shí)應(yīng)急排水、設(shè)備加固等防范措施。

在野外遇到山洪時，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷、毫不遲疑地向溝道兩側(cè)高地移動，切不可順著溝道方向逃生；被洪水包圍時，要設(shè)法盡快與相關(guān)部門取得聯(lián)系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援；洪水繼續(xù)上漲，暫避地方難以自保，要充分利用身邊能漂浮的材料逃生；被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定或能漂浮的東西，尋求機(jī)會逃生。

發(fā)現(xiàn)泥石流后，應(yīng)設(shè)法從危險地區(qū)撤離，到開闊地帶，盡可能防止被埋壓。往與泥石流呈垂直方向一邊的山坡上面爬，絕對不能向泥石流的流動方向走。注意不要上樹躲避，也不要停留在低凹處。選擇平整的高地作為營地，不要躲在滾石或者亂石后面，不要在山谷和河溝底部扎營。在泥石流上游地區(qū)的人，應(yīng)設(shè)法立即通知泥石流可能影響的下游村莊、學(xué)校、廠礦等。